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Ukemi + push up. Sequenza utile per allenarsi in sala pesi o in uno spazio che consenta questi movimenti.

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Allenamento sull'equilibrio e sui muscoli del core. Un esempio di alcuni esercizi che possono risultare molto utili nel condizionamento del ninjutsu e di tutte le arti marziali. Se vuoi piu' informazioni o seguire le nostre scuole in Italia .... Scarica l'app NINJUTSU ITALIA su GOOGLE PLAY https://play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.ninjutsu APPLE STORE https://itunes.apple.com/it/app/ninjutsu-italia/id1206967918?mt=8 sito www.koumoridojoroma.com www.Bujinkanroma.it facebook https://www.facebook.com/Koumoridojo/ https://www.facebook.com/NINJUTSUITALY/ https://www.facebook.com/KokorozashiRoma/ instagram Koumori_Dojo_Roma mail Koumoridojoroma@gmail.com

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